PERSONAL TRAİNER SERTİFİKA PROGRAMI

Son Başvuru Tarihi: 05.12.2018

Programın Amacı:

Fitness sektöründe Personal Trainer olarak çalışmak isteyen veya çalışan fitness eğitmenleri ve bu alana ilgi duyan kişilerin güncel bilimsel bilgiler çerçevesinde teorik ve uygulamalı olarak eğitilmesini amaçlamaktadır.

Kimler Katılmalı:

Fitness Eğitmenleri,  Antrenörler, Beden Eğitimi Öğretmenleri,  Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu ve  Spor Bilimleri Fakültesi mezunları veya öğrencileri, Spor Kulüpleri ve Fitness Merkezleri Çalışanları, Akademisyenler ve bu alana ilgi duyan ve bu  sektörde çalışmak isteyen herkes.

Eğitimin İçeriği:

 Anatomi ve Kinesyoloji (3 saat)

  • İskelet ve Kas Sisteminin Anatomik Yapıları (Kemik, Kas ve Bağ Dokular) ve Ana Kas Gruplarını oluşturan Kaslar
  • Anatomik Duruş, Düzlem ve Eksenler
  • Kas Kasılma Tipleri (izometrik, İzotonik ve izokinetik) ve Antrenmanlarda Kullanımları
  • Eklem Hareketleri Terminolojisi (fleksiyon, ekstansiyon, supinasyon, pronasyon vb.) ve örneklendirilmesi

Egzersiz ve Spor Fizyolojisi (4 saat)

  • Metabolizma,  Bazal Metabolik Hız ve Dinlenik Metabolik Hız
  • Enerji Sistemleri
  • Egzersize Kardiyovasküler Cevap
  • İskelet ve Kas sistemi
  • Kas Hipertofisi Mekanizması
  • Aerobik Ve Anaerobik Egzersizde Meydana Gelen Adaptasyonlar
  • Yorgunluk Mekanizmaları

Fitness Komponenetleri Tanımlaması, Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi (3 saat)

  • Kardiyovasküler Dayanıklılık
  • Kassal Kuvvet
  • Kassal Dayanıklılık
  • Esneklik
  • Vücut Kompozisyonu

Egzersiz Programı Geliştirilmesi ve Uygulamaları (12 saat)

  • FITT prensipleri
  • Direnç Antrenmanı Programlama ve Uygulama
  • Dayanıklılık Antrenmanı Programlama ve Uygulama
  • Esneklik Antrenmanı Programlama ve Uygulama

Sporda Beslenme, Ergojenik Yardımcılar ve Ağırlık Yönetimi (2 saat)

  • Günlük Enerji İhtiyacının Belirlenmesi
  • Yeterli ve Dengeli Beslenme Programının yapılması
  • Ağırlık Yönetiminde Uygun ve Uygun olmayan Zayıflama Yöntemleri
  • Kilo Kaybı, Ağırlık Korunumu ve Kilo Kazancı için Enerji Dengesi Eşitliği
  • Aminoasit, BCAA, Kreatin, Karnitin vb. gıda takviyelerinin kullanım dozları ve etkileri

 

İnsan Davranışları, Motivasyon ve İletişim (2 saat)

  • Yetişkin öğrenme stilleri
  • Motivasyon Teknikleri
  • İletişim Tekniklerini Kullanma
  • Fitness profesyonelleri için uygun kıyafet, ayakkabı ve aksesuarların kullanımı
  • Etkili öğretim / egzersiz liderliği için gerekli temel iletişim becerileri ve özellikleri

Eğitmenler:

Prof. Dr. Nimet Haşıl Korkmaz (Bursa Uludağ Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi)

Doç. Dr. Şerife VATANSEVER (Bursa Uludağ Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi)

Tayfun TAYŞİ (3. Kademe Fitness ve Vücut Geliştirme Antrenörü)

MSc. Serkan PANCAR (Bursa Uludağ Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi)

Tarık GÖKDEMİR (Kişiye Özel Egzersiz Uzmanı)


Programın Süresi:

26 Saat (3 gün)

 Program Yeri –Tarihleri:

Uludağ Üniversitesi Görükle Kampüsü

Tarih: 07 - 08 - 09 ARALIK 2018 Saat: 09:00-19:00

 Program Bedeli: 1000 TL (KDV Dahil)

Ön Kayıt Alınır. Minimum 10 Kişi başvurması durumunda Eğitim Planlanır. Kesin kayıt için tarafınıza bilgilendirme yapılır. Bu nedenle güncel iletişim bilgilerinin kayıtlanması önemlidir. 

Toplu Talep Olması Halinde İstenilen Yerde ve İstenilen Zamanda Eğitim planlanır ve gerçekleştirilir.

  • PROJE YÜRÜTÜCÜSÜ Şerife VATANSEVER  Tel: 0505 376 44 40

  • Kayıt: Uludağ Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi sayfasından kayıt ve ödeme yapılacaktır.

  • TÜRKİYE HALK BANKASI  ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ ŞB. ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ DÖNER SERMAYE İŞLETMESİ HESABI

IBAN NO:   TR04 0001 2001 3290 0006 0001 07




Copyright © 2018 ULUSEM - Uludağ Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi
-->